Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle d’origine japonaise qui utilise des techniques de pression appliquées avec les doigts sur différentes parties du corps. Cette pratique faite pour tous a de nombreux bienfaits pour la santé !
Qu’est-ce que le Shiatsu ?
Le shiatsu est une thérapie manuelle qui consiste en l’application de pressions sur des points précis du corps afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, d’équilibrer l’énergie vitale et de favoriser la relaxation. Cette pratique est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère le corps humain comme un système d’énergie interconnecté.
Signification de Shiatsu
Le mot « shiatsu » signifie littéralement « pression des doigts » en japonais. Cette technique est souvent comparée à l’acupuncture, mais au lieu d’utiliser des aiguilles, elle utilise des pressions avec les doigts, les paumes des mains, les coudes et les genoux pour stimuler les points d’acupuncture et les méridiens.
Origine et Histoire du Shiatsu
Ce massage a été développé au Japon dans les années 1920 par Tokujiro Namikoshi, qui a combiné les techniques de pression des doigts traditionnelles japonaises avec les principes de la médecine chinoise. Depuis, cette pratique s’est répandue dans le monde entier et a été reconnue comme une forme de thérapie complémentaire par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Les effets du Shiatsu sur la santé
Le massage Shiatsu a de nombreux bienfaits sur la santé. En voici quelques-uns :
Le shiatsu contre les douleurs
Le shiatsu peut être utilisé pour soulager les douleurs chroniques et aiguës, telles que les douleurs dorsales, les douleurs articulaires ou encore les maux de tête. Les pressions appliquées sur les points douloureux du corps aident à stimuler la circulation sanguine et à soulager la tension musculaire. Utile pour soulager les maux à court terme et favoriser une bonne santé à long terme.
Shiatsu pendant la grossesse
Le shiatsu peut être bénéfique pendant la grossesse pour soulager les maux de dos, les nausées, la fatigue et d’autres symptômes courants. Il peut également aider à préparer le corps à l’accouchement en détendant les muscles et en réduisant le stress.
Réduire les douleurs menstruelles grâce au shiatsu
Il peut être utilisé pour soulager les douleurs menstruelles en réduisant la tension musculaire et en stimulant la circulation sanguine. Des études ont montré que le shiatsu peut être aussi efficace que les analgésiques pour soulager les douleurs menstruelles.
Le Shiatsu pour traiter le stress et l’anxiété
Le massage shiatsu peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant la production d’endorphines, les hormones qui procurent une sensation de bien-être. Il peut également aider à réduire la tension musculaire et à améliorer la qualité du sommeil.
Le shiatsu pour diminuer les troubles de la digestion
Enfin, il peut être utilisé pour soulager les troubles de la digestion, tels que les ballonnements, la constipation et les douleurs abdominales. Les pressions appliquées sur les points d’acupuncture appropriés peuvent aider à stimuler le système digestif et à améliorer la circulation sanguine dans la région abdominale.
Comment se pratique le Shiatsu
Ce soin peut se pratiquer sur une personne allongée ou assise. Le praticien commence par établir un diagnostic énergétique du patient en utilisant diverses techniques telles que l’observation, la palpation et l’écoute. Ensuite, il peut utiliser une variété de techniques de pression pour soulager les tensions musculaires et les blocages énergétiques. Les séances durent en général entre 60 et 90 minutes.
Combien coûte une séance de Shiatsu
Le coût d’une séance de shiatsu varie selon le praticien et la région. En général, le prix d’une séance d’une heure varie entre 50 et 100 euros. Certaines mutuelles ou assurances complémentaires peuvent rembourser les séances de shiatsu si le praticien est membre d’une fédération professionnelle reconnue. En savoir plus sur les différents types de mutuelles